こんにちは
bassa高田馬場店 伊藤です😊
10月11日 今日も秋らしい陽気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近はあっと言う間に夏から秋に季節も変わりましたがなんとこの季節の変わり目こそが引き起こす体の不調につながるそうなのです😫‼️‼️
皆様はどんな時に季節が変わったなーと思いますか？
たとえば暑かったのに涼しくなったなぁと感じる気温差。
またはオフィスやカフェでふと外を見るとあーもう暗くなったなぁと感じる日照時間の短さなどではないでしょうか。
実はこの気温差と日照時間の短さが私たちの身体には大きな変化をもたらします。
それがこちら…。
気温差（5度以上の差があると…。）自律神経の乱れ😱
日照時間（日光を浴びる時間が短いと…。）幸せホルモン、セロトニンの分泌が少なくなってしまう😱😱
ガーン😱😱❗️❗️❗️❗️
しかしご安心下さい👍
そんな時にはまずやっぱりリラックスが大切です。
リラックス、リラクゼーションにはまずは硬くなった筋肉を柔らかくしてあげる事が一番です。
BASSAでは硬くなってしまった筋肉を柔らかくしてあげるメニューがたくさんありますのでぜひご相談させて下さいませ。
ちなみに…皆が大好きカルピスを飲むとセロトニンが増えるそうです😁💕しかし糖分の取りすぎには注意ですが！
それではまた😃👍
