☆筋肉痛がくるタイミングに年齢は関係ない !? ☆

・年齢ではなく普段どれだけ筋肉を使っているかで決まる。

・普段あまり運動をせず筋肉を使い慣れていない人は、筋肉痛が遅れてくる。

◇筋肉痛とは･･･運動で傷ついた筋肉を修復する際に出る痛み。
普段使わない筋肉は修復が遅いため、筋肉痛は遅くくる。
若くても普段使わない筋肉を使う運動をすると２、３日後に遅れてくることもある

・武井壮は爆発的に筋肉を使っているのですぐに筋肉痛がくるとか。

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