頭皮を清潔に保つ
加齢臭を防ぐために大切なことは、正しい洗髪によって過剰な皮脂や常在菌を洗い流し、頭皮を清潔に保つことです。
ここで注意しなければならないのは、シャンプーで洗いすぎて頭皮が乾燥すると、頭皮を守るためにさらに多くの皮脂が分泌されてしまうことです。シャンプーの使用は1日1回とし、洗浄効果と保湿効果のバランスが良いものを使うと効果的です。
ノネナールを拭き取る
対処法としては最も簡単ですが、即効性の高い方法です。
水で濡らしたタオルなどで拭き取るだけでも肌の上のノネナールは減ります。柿渋や甜茶、ウーロン茶、緑茶などはノネナールを吸着する作用があると言われており、これらで拭き取るとより高い効果が得られます。外出時などはこまめに拭き取るようにしましょう。
注意点として、アルコールなどが含まれたウェットティッシュで拭いてしまうと肌を痛めてしまうので、避けた方がよいでしょう。
生活習慣に気を配る
肉や脂質の多い食生活を送っていると皮脂の分泌量が増えるというデータがあります。
また、睡眠不足やストレスなどによっても皮脂量は増加します。食生活や生活習慣を見直して、健やかな体作りを行うことも加齢臭対策には重要です。