こんばんは
上石神井店若勢です！
前回に引き続き 酸化のお話！
では、、頭皮の酸化を予防するために大切なこと！
1、毎日のシャンプー
すごーく大切ですね！
ここでポイントなのが夜洗うこと！
頭皮にいいものがうまれてくるのって
じつは寝ている夜中の間なのです。
いわゆるシンデレラタイム💖この時間に清潔に保つことが大切！
2、生活習慣に注意する
これは当たり前のことですが、、睡眠不足やお酒の飲み過ぎ、
脂っこい食事、ストレスなど、皮脂の分泌を増やすような生活習慣を改めることが大切。
息をするだけでも体に良くないものが生まれてくると
言われているのでストレス発散できることがあるといいですね！
ということで、先日若勢はキックボクシングに
行ってきました😆😆
久々に体を動かしてスッキリでした！
オススメです😆
若勢
