こんばんは！美容室bassa高田馬場店アートディレクター伊藤です(^ ^)
今日も寒い中皆様ご来店ありがとうございました(^ ^)♪
先日は恒例今日は何の日？から月光仮面➡︎白黒テレビ普及➡︎現代社会問題➡︎パソコン、携帯➡︎眼精疲労➡︎肩こり、頭痛➡︎改善！！！
とつながりました。
今日は目に良い食べ物として浮かぶ食材まとめになります(￣^￣)ゞ
①ブルーベリー♪
言わずと知れた目に良い食べ物！ときくと皆こちらをイメージする食材！ブルーベリー！ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目の中の網膜にあるロドプシンを再合成させる働きがあります。
そして
②緑黄色野菜♪
さらにー緑黄色野菜に含まれているルテイン！このルテイン実はとっても大切！！
ルテインは強い抗酸化の力を持ち、眼球内でその力を発揮してくれるんです！
さらにー水晶体や網膜の酸化も防いてくれます！
そして、そして
③魚介類♪
サザエ、ハマグリ、ホタテ、アサリ、イカ、タコなどの魚介類にはタウリンたっぷり！！
タウリンは視神経の働きを正常に保つのにとっても大切な食材♪
皆さん日々のお疲れは次の日にのこさない様、目に良い食べ物をバランス良く食べて明日も楽しみましょう〜( ´ ▽ ` )ﾉ
それでは明日もbassa高田馬場店は元気に営業をしております！
ご来店心よりお待ちしております！m(_ _)m
bassa高田馬場店アートディレクター伊藤でした( ´ ▽ ` )ﾉ
