みなさんこんにちは(^ ^)今日は私の大好きな食べ物の１つ♡
夏の果物🍈メロン🍈についてお話しします♩¨̮
まずメロンはウリ科のキュウリの仲間！よく比較されるスイカ🍉よりもキュウリに近い植物だそうです( ¨̮ )
🍈メロンの栄養・効果🍈
主に果糖、ショ糖、ブドウ糖、の糖分。
吸収が早く即効性のあるエネルギー源があります。
他にも、食欲増進、クエン酸による代謝アップ、夏の浮腫み緩和、そして疲労回復する効果もあると言われています＼( ´ ∀ ` )／
甘さが強く高カロリーのイメージがありますが、100グラム42kcalとみかんやリンゴよりも実は低カロリーなのです！
甘くて美味しいメロン♡食べ過ぎは体を冷やす元なので食べ過ぎないほどにしましょう(^ ^)☀️
最後に最近見つけた立派なメロンパフェ꒰ *´ᵕ` ꒱〜♡
