あけましておめでとうございます ひのおかです♪
実家に帰って、コタツに入って、出てきたみかん！！
この季節、食べる事、多いですよね(´･_･`)
みかんを向いた時の『ふわっとしたかおり♡』もいいですよね。
みかんの、1番の成分は美容効果などあるビタミンC！！
ご存知の通り、お肌のハリやしみの予防などに優れています♡
また、抗酸化作用、コラーゲンの生成もするので
美容やアンチエイジング効果もあります！！
他にも免疫力のアップや
ストレス耐性を高める効果など期待できます。
が、今回注目したいのは『白いスジの部分』正式名称＝アルベド
ここにも栄養がいーっぱいなんです！
食物繊維が豊富なのはなんとなく想像できますが、注目したいのはビタミンPが多く含まれていること！！
ビタミンPの効果とは・・・
・毛細血管の強化
・血中コレステロール値の改善
・血流改善効果
・抗アレルギー作用
・発がん抑制作用
があると言われています。
どれも、体には嬉しい効果(^ ^)
冷え性改善や、花粉などのアレルギー対策、そして、ビタミンCを守ってくれる効果もあります。
そして、食物繊維で腸内環境を整え、さらに美肌に近ずけてくれます。
食べながら美肌♡ステキですよね 笑
