こんにちは！
似合わせデザインが評判！
美容室 BASSA 石神井公園店 池田です^_^
さて、今回は生活習慣の改善の方法をお話しますね！
全部で４つの美の習慣！
運動、食事、睡眠、排便。
まず今回はそのうちの「運動」のお話。
まずは、「体軸バランスを整える」こと。
体軸バランスが崩れると内臓や筋肉に負担がかかり、リンパや血流の巡りが悪くなり活性酸素が発生します。
痩せにくかったり、冷え性むくみの原因、頭皮や髪のトラブルにもつながります…！
体軸バランスが整うと全てのお悩み解消に繋がりますし、ウォーキングやストレッチなどの適度な運動を加える事で抗酸化力もアップ！若返りにも有効です^_^
体軸バランスを整えるストレッチや整体、マッサージ、骨盤矯正などで体の歪みをなおし、筋肉を柔らかくする事が大切です！
適度なストレッチと運動、マッサージなど、習慣にしていきましょう^_^
BASSA 石神井公園店 池田
