こんにちは！
BASSA高田馬場店 池田です^_^
前回のブログでお話しした、美容に深い関係のある女性ホルモン、エストロゲン。
そのエストロゲンを減少させてしまう生活習慣と要因の一つがストレス過多。
イライラすることが多い…
仕事が忙しく残業が多い…
など、思い当たりませんか？
そんな方にオススメのホルモンバランスを安定させるアロマをご紹介します！
アロマの特徴、香り。
その香りによっては人間の嗅覚を通して視床下部に働きかけ、安定させる作用があります。
クラリセージ
エストロゲンに類似した構造の成分を含んでおり、ホルモン調節作用があります。
ローズ
女性ホルモンを上げてくれる作用で1番おなじみですね。
幸福感やリラックス効果があります。
女性らしい香りの代表なので、化粧品から香水など様々なものに使われていますね。
ジャスミン
幸福感や精神安定効果があります。
ストレスに弱い視床下部を解放して心を安定させる作用があります。
いかがでしたか？
今はアロマグッズもいろいろありますので、自分にあう香りを見つけてリラックスタイムを作るのもオススメですよ！
私は今の季節は加湿器にアロマオイルを入れて使ってます^_^
皆さんもやってみてください！
BASSA高田馬場店 池田
